セクション腫瘍学
ウェルネスプログラムの予約は次の場合に行われます カウンセリングセンターの専門家 受付でまたはリモート(電話、スカイプ経由で) - 1は、調査データの分析を持っている必要があります。
三つの要因を考慮した製品を選択する場合:
- 食べ物は満足のいく飢ofの源となるはずです。
- 健康を促進する;
- 必要に応じて、病気を治します。
何ができますか? 以下は食べても、どのような回避することが望ましいものの観点から位置があります。
- 食事では、ふすまの精製されていないシリアルに重要な場所が与えられます。 代替小麦、オート麦、そば、キビ。
- バランスと合理性、栄養の多様性。
- 野菜や果物、特に黄色、緑、赤オレンジの優勢。 海藻-クロロフィル、ビタミンC、カロテノイドの貯蔵庫-の食事に毎日含まれています。
- 食事の前にハーブスナックやジュースを食べる。
- 赤身の牛肉、タラ、牛乳シリアルなどの好ましいタンパク質の食事への含有。
- カルシウムを含む製品の量の増加-カッテージチーズ、チーズ、牛乳(低脂肪含有量)、キャベツ、ビート、ライ麦パン。
- 緑茶(カテキンは癌から保護します)を与えることを好みます。
- 製品には、ビタミンC、EおよびD、セレンが含まれている必要があります。
- 栄養の自然への最大の近接。
- 脂肪、(特に難治性の)脂肪肉料理、ソーセージ、ハムの消費の減少。
- 高カロリーの食べ物や食べ過ぎは避けてください。
- お菓子、砂糖、お菓子を制限してください。
- 特に喫煙と組み合わせると、アルコール乱用はありません。
- スモーク肉と漬物、缶詰、塩、内臓-ソーセージとソーセージの使用を制限する。
- 非常に熱い食べ物の拒否。
- 茶葉を長時間煮た後はお茶を飲まないでください。 高品質の水のみを使用してください。
- 急いですぐに食べないでください。
腫瘍の予防 - これで発がん性物質の形成から食べ物を防ぐことができます。
- 脂肪を繰り返し使用しないでください。
- 長期間保管した後、特にカビは使用しないでください。
- これを目的としない容器に食品を保管しないでください。可能であれば、冷蔵庫に食品を入れてください。
- お湯を繰り返し使用しないでください。
腫瘍の予防 - 硝酸塩の使用を最小限にする方法について説明します。
- 温室野菜とハーブの量の食事制限。
- 皮を剥き、野菜や果物でよく洗います。
- 熟した無傷の果物や野菜を使用してください。
- 調理には小さな根を選び、準備ができたらすぐに水を切ります。
- 食物に野菜の煎じ薬を使用しないでください。
- 流水で果物と果実をすすぎ、ジュースを作る方が良いです。
- ビタミンCを多く含む食品の摂取を増やします。
- 直火で調理する料理は避けてください。
- マリネやバーベキューソースは使用しないでください。
- フライ用にsmoke製脂肪を食べないでください。
- 食べ物を揚げるときは、ホイルで包まないでください。
高品質な製品のさまざまなを食べ、私たちは、によるものを含む、様々な疾患の発生から私たちの体を守ることができるようになります 腫瘍学.
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