健康的な食事
薬用キノコと体重減少
減量システム」Yamakiro」
有用なアドバイス、またはそれを知る必要があります
- 食品のルール
- 必ずしもすべての食品に便利です
- 互換性のない食品の組み合わせ
- 水
キノコダイエットについて
癌の治療におけるクロロフィルの応用
癌のための栄養療法に関する実践的なアドバイス
それは個人的な経験ですが、私たちは、これは減量のための最もバランスのとれた効果的なダイエットであると言うことができると信じて - ちょうど予約します。 そして、栄養士によると、それは必要な計算を行い、これがそうであることを証明するためにかなり残しました。
次の番組「マラホフ+」の午前中の視聴が始まりました。 FilippovaI.A。のストーリーのみ ベセルカ、多くの疾患の治療において非常に興味深い一般に最強の抗腫瘍剤とを有する菌、。 彼女Proklovaの後ろに体重を失う次の女性を招待 キノコ。 彼女は彼女自身を示し、このフォームであることは、それが役立つと述べました キノコ、しかしそれから他に何も引き出すことができませんでした-私はただキノコを食べます:揚げ物、沸騰、塩。 情報はありませんが、それでも何かが魂に沈みました。
問題 - 栄養士に相談に来る女性のその事実。 そして、非常に多くの場合、あってもバランスの取れた食事で、彼らがすることはできません重量を失います。
そしてキノコの食事の活発な研究が始まりました。 そして、多くの新しいことが発見されました。
キノコの栄養学
- キノコは、炭水化物、タンパク質、アミノ酸など、最も成功した組成を持っています。 つまり、これらはXNUMXつのカクテルに含まれる野菜、果物、肉です。
- キノコには、セルロースとキトサンがあります。つまり、泡立て器のように体内から毒素や未消化の残留物を一掃する物質です。 これにより、便秘の問題がすぐに解消されます。 たとえば、クレムリンの食事療法では、この問題は深刻です。まず、肉を食べると便秘が起こり、次に、毒素で体を毒します。 しかし、キノコ-いいえ。
- キノコでは、癒しの物質の塊。 冷たい塩漬けでは、それらを最小限に失うため、これは腫瘍や他の病気の予防でもあります。
- きのこはおいしいです。 そして、それらを他の製品と組み合わせる方法を知っていれば、食事は負担になりません。
- キノコはカロリーが低いです。 それらには実質的に炭水化物や脂肪は含まれていません。 そしてタンパク質は筋肉と骨の構成要素ですが、脂肪組織ではありません。
プロダクト |
発熱量 |
タンパク質 |
脂肪 |
炭水化物 |
23,00 |
3,70 |
1,70 |
1,10 |
|
乾燥したホワイトマッシュルーム、 |
152,00 |
20,10 |
4,80 |
7,60 |
しいたけ |
16,00 |
1,80 |
0,80 |
0,50 |
20,00 |
1,60 |
1,10 |
1,50 |
|
バターキノコ |
9,00 |
2,40 |
0,70 |
0,50 |
ハニーキノコ |
17,00 |
2,20 |
1,20 |
0,50 |
ポルチーニ |
23,00 |
2,30 |
0,90 |
1,40 |
乾燥ポルチーニ |
231,00 |
23,50 |
9,20 |
14,30 |
オレンジ色のキャップポルチーニ |
22,00 |
3,30 |
0,50 |
1,20 |
乾燥ポルチーニ |
239,00 |
35,40 |
5,40 |
12,90 |
サフランミルクキャップ |
17,00 |
1,90 |
0,80 |
0,50 |
16,00 |
2,90 |
0,40 |
0,20 |
|
russule |
15,00 |
1,70 |
0,70 |
1,50 |
キノコ |
27,00 |
4,30 |
1,00 |
0,10 |
理論的には - すべてが完璧です。 しかし実際には、どのようにだろうか? 事前に食事に自分自身を準備します。 すべての9月には収穫します キノコ - 漬けし、乾燥白塩漬けvolnushkiやキノコ、アスペンキノコのキノコの菌糸で覆われて。 乾燥粉末ブラウンキャップポルチーニとアスペンキノコの将来のために準備するには。 そして、四旬節は、キノコダイエットを始めました。 患者の体重は92 165は、高さセンチkgでもともと。
6か月間、体重はXNUMX kg減少しましたが、空腹感はまったくありませんでした。 さらに、食べ物と幸福の喜びが体験されました。
結果が達成された - 実際に、通常のキノコの食事で体重を失っています。 この - 最初のもの。
二 - コレステロールレベルは4に滴下し、7,3ました。
第三に - ...乳頭腫を乾燥し、離れて落下し始めました。
そして、第四 - (それは130-140まで乗ることができ、その前に)圧力が完全に安定していました。
ここにいくつかのヒントがあります キノコダイエット.
だから、キノコダイエット - 最初のアドバイス。
これは、任意のキノコ料理を食べるために毎日必要はありません。 しかし、乾燥キノコの粉末は、すべての時間を使用する必要がある - これは、だけでなくキノコhudiliが、tselitelstvovali体を確保することです。 サラダや温野菜にキノコパウダー(小小さじ)を追加します。
キノコダイエット - 2枚目のボード。
あなたの食事に座っていることは家族を忘れてはいけません-彼らはあなたの食事から不便を経験するべきではありません。 簡単にできます。キノコと玉ねぎを鍋全体に入れて煮込み、冷蔵庫に入れます。 私たち自身は、キノコの煮物の一部を取り、家庭用には、マッシュポテトを準備するか、ポテトで揚げます。 誰もが幸せになります。
キノコダイエット - 第三協議会。
きのこの皿 - 多種多様。 しかし、栄養製品の明確な組み合わせがあります。
ジャガイモ以外の任意の野菜ときのこの良い組み合わせ。 時々あるが、あなたはひまわり油とは別にゆでたジャガイモとキノコを与えることができます。
キノコとハリバットを除くすべての魚の組み合わせは栄養価がありません。
しかし、肉とキノコ - 非常においしいが、キノコダイエットは受け入れられません。
そのような梨、メロン、バナナ、ブドウなど多くの果物とキノコを組み合わせないでください。 ときキノコダイエットは、これらの果物を避けるようにしてください。
キノコダイエット - 第四協議会。
穀物とキノコ - それは良いことです。 そして、非常においしいです。 卵とキノコのミックス(スクランブルエッグ、ゆで卵)は非常に興味深いです。 低カロリー - と非常においしいです。
最後に、キノコダイエットに標準日:
朝:漬けキノコを詰めたゆで卵。 -15食事、ミルクとコーヒーと砂糖の作品 - 。10ユニット。
昼食:マッシュルームスープ - 20ユニット、キノコ-15edミネラルウォーターとキャベツの寄せ集め..
ポテトチップス(19の食事)、ヨーグルト、フルーツとサワークリーム焼ききのことディナー(30の時間まで)(10単位。)。
主なものメニューには、一日あたりの総100単位を超えていないこと。
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電話で予約できます: (097)231-74-44、(050)331-74-44、(063)187-78-78、+ 38(098)583-85-85(Viber)、+ 38(093)688-25- 88(WhatsApp、Telegram) Mail:このメールアドレスはスパムボットから保護されています。 表示するにはJavaScriptを有効にする必要があります。