低血圧と一緒に暮らす方法?
血管疾患の治療におけるバイオレギュレーター-tsitaminovの使用
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低血圧 -低血圧。 ほとんどの場合、低血圧は人類の美しい半分の代表者の多くです。 女性の場合、血圧は男性よりもわずかに低く、天候の変動(気象依存)と毎月のホルモンの急増により、その減少は著しい場合があります。
から生じる低血圧 神経無理それは多くの場合、不十分なまたは無秩序な食事、食事制限で、感染症および他の疾患の結果として開発しています。
病気、低血圧に加えて、それはそれで、より重大な問題を運びます。 低血圧 - 本当の危険性
低血圧は、不十分な血液供給を導き、 脳の酸素飢餓。 その結果、脱力感、倦怠感や疲労があります。 もし低血圧より頻繁に 目まい多くの場合 輸送に揺れ。 低血圧は、につながります 夜の日中の眠気と睡眠、疲労や衰弱を引き起こすのみ激化しました。
低血圧の最も不快な症状の一つは 起立性低血圧。 シャープは低血圧の前に座って、または水平位置から上昇して足が綿である暗くなります。 時折起立性低血圧にも意識の喪失につながります。
低血圧に対処するには?
低血圧の最も簡単な治療法は、定期的な運動です。 それらの効果は、クラスの7〜10日目よりも早く現れないことを覚えておく必要があります。 しかし、低血圧では、運動もめまいを引き起こすことがよくあります。 それが、横たわっている間に実行できる低血圧の運動の複合体がある理由です。 コントラストシャワーを2日にXNUMX回受けることが不可欠です。これにより、頸椎と脳の襟部の血液循環が改善されます。
低血圧の治療 - 低血圧の体操
- 仰向けになって、まっすぐな脚を上げ下げし、しばらく上げた位置に保ちます。
- 仰向けになって足を上げ、想像上の自転車のペダルを回します。
- 仰向けになって、上げた腕と脚で「はさみ」、つまり交差運動を行います。
- 仰向けになって、手を優しく上げ下げします。 この運動はおもりで行うことができます-水で満たされたXNUMXリットルのペットボトルをXNUMXつ拾います(ダンベルやおもりがない場合)。
- 仰向けになって、両腕を前に鋭く箱に入れます。
- 手を上げてから、すばやく鋭く「ドロップ」します。
- 膝を胃に引き、手を握りしめます。 次に、閉じた手を「引き裂く」ようにして、膝を前に持って持っているものを押しつぶします。
低血圧の場合 妊娠中 鋭い動き、足上げ、最後の行使を控えます。 それの残りの部分は、ベッドに横たわって、午前中に演習を行うことは可能です。
パワー・低血圧
低血圧は、食べ物がすべての重要なコンポーネントが含まれていることが重要である場合: ビタミン、ミネラル、抗酸化物質。 低血圧の予防のための優れたツールです 赤ワイン、一枚のガラスの量の毎日の使用は、低血圧を予防し、抗酸化物質で体を飽和役立つだけでなく。
あなたの食事を多様化し、より良い低血圧に耐える体は、スパイスとして食事に追加されます助けます シナモン、カルダモン、ジンジャー。 それらの治癒特性は、血圧の制御に限定されるものではありません。 これらのハーブはまた、軽量化のための食事制限(消化器火災の安定化)の遵守に関連する低血圧とのそれらのために重要であるすべてをコントロールするのに役立ちます。
低血圧に苦しむきっと誰もが、あなたの朝のコーヒーを支援します。 また、近代的なコーヒー飲料は、圧力を増加するだけでなく、ビタミンをあなたの食事を豊かに、微量元素とあなたの体重を保つのを助けることができるだけでなく。
低血圧の治療 - 低血圧のハーブ
最も有名な強壮ハーブです イワベンケイとRhaponticum carthamoides。 ハーブの煎じ薬は、疲労を軽減し、活力を高めるために低血圧に使用することができます。 醸造と主張ハーブは、明らかにそうでないとハーブの有益な特性が不適切な料理や飲用によって否定され、パッケージの指示に従ってください。
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