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骨軟骨症 -一般的な病気。 原則として、それは主に間違ったライフスタイルと食事によるものです。 それが利用可能である場合、薬物の使用、マッサージの使用、運動療法を含む複雑な療法が必要です。 また、食生活を見直す必要があります。 正しい食事は間違いなく骨軟骨症の治療効果を大幅に高めます。
基本姿勢 骨軟骨症の食事 -フラクショナルダイエットを順守します-5日6〜1回、少量ずつ食べます。 消費される塩、炭水化物、液体の量を制限する必要があります(液体皿を考慮して、XNUMX日あたりXNUMXリットル以下)。 重要な条件は、揚げ物、辛いもの、燻製したもの、漬け物を拒否することです。
食品の料理加工の方法は非常に重要です。 魚や肉は茹でるか軽く揚げる、より良い方法で焼く、ホイルで包む、または蒸す必要があります。 野菜やシリアルを調理するときは、沸騰するまで長時間調理することをお勧めします。
国会の骨軟骨症
- パンとベーカリー製品。 無糖のビスケット、ビスケット、パンの使用をお勧めします。 しかし、体重が増える傾向にあるため、小麦粉製品は可能な限り制限されています。 どんな形でも、デュラム小麦パスタとシリアル料理は許可されています。
- 肉、家禽。 赤身の鶏肉、七面鳥、牛肉、豚肉、子羊を使用できますが、煮たり焼いたりするだけです。 最小限の量の油で事前に沸騰させておくと、軽く焦げ目をつけることができます。
- 魚とシーフード。 リーンタイプを好む。 浸したニシンは週に一度消費することができます。
- スープ。 最初のコースは主にベジタリアンです。 通常のキャベツスープとボルシュト-肉なし。 7番目のスープの肉と魚のスープ-XNUMX日にXNUMX回だけ。
- 卵はどのような形でも許可されていますが、多数は許可されていません。 アテローム性動脈硬化症の場合、-1日ごとに2個の卵(週に3個以下)。
- 野菜。 ゆで、煮込み、蒸します。 過酷な食品(ニンニク、タマネギ、スイバ、パセリ、セロリ)を制限します。 キノコは少量で許可されますが、ごくまれです。
- お菓子。 恋人たちは苦労するでしょう。 ハニー、ジャム、ジャムは数量限定でご利用いただけます。 甘いお茶やコーヒーなしでは完全に耐えられない場合、6日あたりXNUMXティースプーン以下の砂糖が許可されます。
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合理的に食べることで、骨軟骨症治療の結果が大幅に改善されます。 そして、背骨は間違いなくあなたに感謝します!
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