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ストレステスト。 アレキサンダー大王の方法
兵士たちは指骨で、元の予定を使用した場合に伝説によると、アレキサンダー大王は、設定されました。 彼は顔に兵士を打ちつけ、そのうちの1は赤、誰がフェード見ました。 それらは淡い - 最初のランクに彼は、過去に顔を赤らめた人々を置きます。
実際に、彼は、自律神経系の音色を決定するために、ストレステストの原始的なバージョンを使用していました。 交感神経や副交感神経 - ヒトでの支配的な自律神経系の一部を見つけ出します。 交感神経部門は電圧の原因であることを思い出して、リラクゼーションのための副交感神経。 その作用を交互にすることは、心臓の筋肉の収縮と弛緩を制御します。 現代の生理学では(eutonikov)正常血圧、sympathotonicsを割り当てることを決定し、(ワード迷走から、迷走緯度神経 - 迷走神経)vagotonics。
Sympathotonics - 主な交感神経系とのそれら。 Vagotonics - 副交感神経。
正常血圧の - 交感神経と副交感神経の部門は、平衡状態にあります。
我々は戻ってアレキサンダー大王に行きます。 彼は知っていたこと、(sympathotonics)良好な反応を赤面、彼らは最初の戦いをキャストする準備ができている人。 しかし、彼らは十分な長さではなかったです。 最初のランクがつまずくときや、キャベツを切るsympathotonics、その後の戦いは、バックの行から詳細vagotonicsがかかります。 確かに、彼らはより悪い反応を持っていますが、彼らはすでに疲れ相手を取得します、と主は迅速でする能力、および彼らの頭を失うことはないが、長い時間のために戦う意思はありません。
顔の平手打ちは、唯一のテスト方法からはほど遠いです。 現代の方法はより人道的で正確です。 そして、過去2000年以上の任務は幾分変化しており、軍の募集に限定されません。 事実、栄養反応法(交感神経および迷走神経)は多くの心理的および生理学的プロセスを事前に決定し、病気の種類と病気の進行方法の性質を決定します。 しかし、それについては後で。 最初に、タイプを正しく判別する方法に焦点を当てましょう。
すでに述べたように、最新のHRVメソッド(心拍変動)は、最初は独立したXNUMXつのメソッド、つまり変動パルソメトリーと心臓インターバログラフィーの合成の結果です。 各方法は独自のアプローチを開発しました。 両方とも密接に関係していますが、もちろん、絶対的な相関関係はありません。 これらの方法をよりよく理解しましょう。
適用変動pulsometry 規制システムのテンション(インデックスBaevsky、ストレス指数、IN、IN)のインデックス。
この方法は、剛性及び心拍数の不安定性の度合いを推定します。 vagotonicsは、神経系の副交感神経区分を支配する場合には、心拍変動(不安定性のリズムを高める)の増加を引き起こします。 とsympathotonics交感神経節では、支配します。 これは、硬質なリズムと呼ばれる変動範囲を、削減します。心臓は時計のように、ハード暴行を開始します。
棒グラフは、それが(sympathotonyで)ヒストグラムの幅を(迷走神経緊張症で)増加し、減少になります。
そして、我々は、インデックスBaevskyにオンにした場合:
<60米ドルe.-バゴトニア;
60-90があります。 E - normotoniya。
> 90 cu e.-交感神経症。
Cardiointervalographyクリエイターがわずかに異なる方法を行ってきました。 スペクトル分析を適用し、特定されました LF-範囲(交感神経系の状態を反映する)およびHFレンジ (神経系の副交感神経部の状態を反映しています)。
規則によると、安静時の覚醒時の比LF / HFは1.5-2.0内でなければなりません。 この範囲はnormotoniiに相当します。
<1.5-バゴトニア;
> 2.0-交感神経症
自律神経系のタイプを評価する別の方法は、総パワースペクトル(TP)を計算することです。 面積は3466±1018 ms2のノルム値であると考えられていることを思い出してください。
パワースペクトルを低減することsympathotonyを示し、増加 - 迷走神経緊張症に。
反応性。 適応する能力を試験します
自律神経系を研究するより詳細な方法は、安静時に検査を実施し、ストレステストされていません。 人間の生理学の重要な特徴は、体がストレス負荷のさまざまな種類のと同じように反応しているという事実です。 ストレスアレクサンドルMakedoskyのツールとして使用された顔に平手打ち、そして、例えば、実行スクワットは、同様の「身体の特定の適応応答」を引き起こす - この用語は、一般的な生理学的抗ストレス反応の普遍性を示すために。
日常会話では通常、ストレス下では、唯一の精神的ストレスの状況を理解しますが、生理学は、(適応)、それを克服するための努力を必要とする刺激に応答して反応の汎用性を発見した後、用語「ストレス」は、より広く使用されています。 とにかく、プロの環境生理学インチ そして、どのような場合でも、「ストレステスト」の名前は、生理学は何とかテストを怖がらせるだろうことを意味するものではありません。 これは、それが便利に投与できる任意の物理的な活動を、フィットし、必要とされていません。 だから、ストレステストの2番目の名前 - 「ストレステスト」。
ストレステストの概念の本質は、運動前後のパフォーマンスを比較することです。 Sympathotonics vagotonics負荷に異なる反応。 (ストレス指数を増加させる、パワースペクトル(TP)の減少、さらにそれに応じて、可変で(BP)の減少、心拍数の剛性を高め、 - それらが負荷を克服するための張力(内部動員)の状態でsympathotonics特性定数存在については、労力の無駄を伴いますIN)。
それは、それが既に緊張で延伸することは困難です。 比喩的に言えば、 sympathotonics - アーチャーは瞬時に眠って敵の矢をファンに落ちる準備ができています。 Vagotonics それは、交感神経系の分娩の活性化のためのいくつかの時間がかかるよう。 これは、撮影前に準備するために多くの時間を必要とcrossbowman、として表すことができます。 しかし、光の弓から矢とは対照的に、騎士の鎧を貫通する位置にクロスボウヘビーメタルボルトから解放されました。 したがって、生理学的プロセスの内部機構は幾分異なっている:それぞれ、偶数張力インデックス(IN)を減少させることができる総電力スペクトル(TP)の一時的な増加および変動の増加(PL)があります。 そして、交感神経系の簡単な励起後弛緩状態に戻るvagotonics(ジョブを実行しています)。
なお、理由の部分での変動のやや難しい定義します。 ない限り sympathotonics 総安定緊張し、その後、HRVは、非常に再現性がありました。 A vagotonics それは突然に動員することができます(と研究者は、常に調査から生じるこの突然の興奮の理由には明らかではないかもしれない)、その時の調査と、HRVの結果が劇的に変化することができます。 sympathotonicsよりも不安定でvagotonicsでパフォーマンスHRV。 調査を実施する際に考慮すべきです。
しかし、それは理想的なスキーム及び反応性sympathotonics vagotonicsに記載されています。 実際には、多くの提案負荷の比例と人間の条件に依存します。 人が容易に負荷を克服した場合は、HRV-指標のわずかな変化を生成することができます。 多くの労力を費やす必要な場合には、主にLFレンジ、スペクトル成分の増加につながります。 それは体力の消耗にし、それに応じてスペクトル成分の減少につながる場合の負荷が過大になります。
彼はタイプ(またはsimpato- vagotonics)場合には、休止状態の静的試料で定義することができ、人の機能的状態を探索する深さは、反応のために必要です。 結局のところ、どのような人は、それ自体が悪いと良くないではありません、sympathotonicsまたはvagotonicsです。 これはちょうど、自律神経系の機能の機能を決定しています。 しかし、体がストレスの多いワークロードに対応できるかの質問に答えるために、ストレステストが不可欠です。 もちろん、一般的な生理学的な抗ストレス反応の普遍性、人々はエアロバイクにスクワットやペダリングを行う方法にもかかわらず、あなたはそれが心理的ストレスに対処する方法を百パーセントの予測を行うことはできません。 それにもかかわらず、接続、および非常に重要な存在です。 昔の人が言ったように、メンズサナでcorpore佐野。
Stayersとスプリンター
vegetatikiの特長は、心理的、物理的性質を決定します。 複数のモバイルSympathotonicsは、簡単かつ迅速に新しい何かにはまって冷えます。 、Vagotonicsより徹底して移動するのが困難で、彼らは「スイング」に時間を必要とするが、彼らが何かに興味があるなら、それは長い時間がかかるかもしれません。 彼らは、新しい情報の同化に長い時間を費やしていますが、より自分のメモリに固定されています。 sympathotonicsから良いスプリンターを作るが、vagotonicsから - stayers。
各タイプの長所と短所を理解することは、正しいフォーム·グループを可能にし、正しくそれらに役割を配布します。 アレキサンダー大王のリコール。 偶然、彼は全体の、既知の世界を征服していません...
パートナーシップの二つの変種 - 類似点と相違点に
個人的な関係では、多くの誰と同盟を形成する人に依存しています。 同様のタイプの二人の労働組合は、(sympathotonics + simptotonikまたはvagotonics vagotonics +)は、一方では、彼らがより良い同期とお互いを理解することができます。 しかし一方で、人々は必然的に、彼らは同じような状況(sympathotonicsのvagotonics +)に異なって反応するという事実から生じる困難を我慢することを望んでいるならば、それは彼らが精神的に開発することができます。 彼らはお互いから学び、お互いを補完することができます。
神経のすべての病気
様々な機能障害に極端な値simpato-迷走神経緊張症とリード。 しかし全体的にsympathotonicsはより頻繁に病気になり、より少ないそれらの間の長寿命。
Sympathotonics - 病気:
関節炎、喘息、不安、不眠、気管支炎、めまい、鬱病、便秘、脳卒中、虚血、風邪、頭痛、腎障害、神経障害、痛風、麻痺、静脈瘤、リウマチ、てんかん。
Vagotonics - 病気:
気管支炎、リンパ節、疲労、糖尿病、皮膚病、痰、脾臓疾患、鼻炎、肥満、腫瘍、咽頭痛、慢性消化器疾患の炎症。
連絡アーユルヴェーダとチベット医学
simpato-、基準設定とvagotonicsを区別自律神経系の音の人々の全身機能分類は1910年にEpingeromとヘスを導入しました。 また、他の多くの近代的な憲法のアプローチのように、このアプローチは、伝統的アーユルヴェーダで使用tridoshaシステム(ヴァータ、ピッタ、カパ)とチベット医学(rlung、mkhris、悪い館)への印象的な似ています。
自律神経系は非常に特定の物理的形態を持っている場合は、この場合には、アーユルヴェーダとチベット医学は物理的に存在するのが困難である仮想的な調節機構を動作させます。 「VATAN」のアーユルヴェーダの考え方や神経系の交感神経一部の高音を同一視することは不可能です。 しかし、あなたがDATE交感神経部門を行く電圧を上げるときと言うことは許容され、かつ過剰カパは、自律神経系の副交感神経部門を起動したとき。 ところで、ヴァータは交感神経節を強化増加だけでなく、ピットを増加させました。 違いは、この場合にはウールは通常、血管運動中枢と体液性調節システムに追加の活性化効果を有することです。 そしてamphotonicますドーシャのバランスの取れた状態の結果の一つ - 自律神経系の両方の部門のバランスの取れた状態。 これは、特に神経系であることはドーシャの行動の症状の一つです。 しかし、このアクションは、ドーシャに限定されず、それらの相互作用は、体内のすべてのプロセスを説明します。 そして千年インド・チベット医学の実践は、薬草を使って、ドーシャの調節機構の実用的な大量の情報を蓄積し、特に貴重なものです。
コンピュータのクリエイターは、パルス診断」を行ってきました1つの方法VedaPuls"、-これはインドチベット医学から借用したアイデアの自然科学的な理解です。 この理解の結果、これらの伝統的な考え方に沿って生理学的な体質の傾向を正確に計算する数学的アルゴリズムが作成されました。 そして、共感と迷走神経についてのこの記事は、注意深い読者が憲法学を新しい角度から見るのを助けることができます。
В Fungotherapy、生物調節およびアーユルヴェーダのためのキエフの中心 代替医療の有資格医師が受けています。 相談費用300UAH。 あなたはこれに関する病歴と治療の結果を見ることができます リンク.
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